663690, Красноярский Край, город Зеленогорск, ул. Бортникова, д.3
Наш адрес
+7 (39169) 3-41-53,
+7 (39169) 4-80-33
Контактный номер
+7 (39169) 4-80-33
Контактный номер
Борщенко И. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко : полный курс : [16+]
23.04.2024
![Борщенко И. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко : полный курс : [16+]](/upload/iblock/51e/ujo0n3l0jhte59cogz5ob507b3zwrpf4.jpg "Борщенко И. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко : полный курс : [16+]")
Борщенко, И.
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко : полный курс : [16+] / И. Борщенко. - Москва : АСТ, 2023. - 352 с. - (Методика доктора Борщенко). - ISBN 978-5-17-110631-7. - Текст: непосредственный.
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок «Умный позвоночник» Игоря Борщенко называют «неподвижной» (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.