Малуф М. Вернуть энергию : Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу : [16+]

Малуф, М.
   Вернуть энергию : Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу : [16+] / М. Малуф ; перевод с английского И. Богданова. - Москва : Альпина Паблишер, 2024. - 416 с. - ISBN 978-5-9614-8531-8. - Текст: непосредственный.

Жизнь женщины в XXI веке - ​это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. 

Если всё это про вас, книга врача-­консультанта, преподавателя Стэнфордского университета и биохакера Кремниевой долины Молли Малуф - ​то, что вам нужно. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки. 

Программа помогает скорректировать питание, наладить гормональное здоровье, составить план сбалансированных тренировок, научиться контролировать уровень стресса и вовремя замечать «сигналы небезопасности», которые посылает ваш организм. На страницах этой книги вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые уже помогли тысячам женщин во всем мире.