Новоселов В.М. Золотые правила серебряного возраста : полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ : [16+]

Новоселов, В. М.
   Золотые правила серебряного возраста : полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+ : [16+] / В. М. Новоселов. - Москва : Эксмо, 2024. - 256 с. - (Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей). - ISBN 978-5-04-189300-2. – Текст : непосредственный.

«Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы - занимайтесь спортом!», - Е. В. Линде, к. м. н.

Книга Валерия Новоселова посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+; она предназначена как для профессионалов, так и для рядового читателя. 

Автор расскажет: как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста; сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым; почему зарубежные методы не работают у нас на родине; о силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу; о скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.