Галанкин К. Практическая кинезиология : упражнения для мышц-халтурщиц : [16+]

Галанкин, К.
   Практическая кинезиология : упражнения для мышц-халтурщиц : [16+] / К. Галанкин. - Москва : АСТ, 2025. - 224 с. : ил. - (Упражнения для жизни). - ISBN 978-5-17-163778-1. - Текст : непосредственный.

Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом - так, как их запрограммировала природа.

Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Устранять проблему мышечной боли и нужно правильно — опираясь на знания, которые дает нам кинезиология - наука о мышечных движениях.

В этой книге собрана не только информация о том, как научиться самостоятельно избавляться от боли в мышцах, а также представлены упражнения для укрепления всех групп мышц. Упражнения, представленные в книге, помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.