Малозёмов С.А. 50 полезных пищевых привычек : [16+]

Малозёмов С.А. 50 полезных пищевых привычек : [16+] / С. А. Малозёмов. - Москва : Эксмо, 2025. - 304 с. - (Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов). - ISBN 978-5-04-181965-1. - Текст : непосредственный.

«Готовые инструкции, благодаря которым вы легко настроите свой рацион на более здоровый лад. Что мешает нам оставаться стройными, как экономно использовать продукты, можно ли превратить вредное блюдо в полезное и вкусное? Однозначно - «Да»! А вот на вопрос «Как?», я постараюсь ответить в этой книге», - Сергей Малоземов.

Сергей Малоземов - известный телеведущий, дипломированный врач, создатель и автор научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Еда живая и мёртвая». Уже много лет он следит за новейшими исследованиями на тему еды, общается с ведущими специалистами в области питания в России и за ее пределами.

В своей новой книге автор разбирает 50 идей для легкого перехода на правильное питания. Полезные привычки можно включать в любом порядке, начав с той, что покажется наиболее простой, постепенно увеличивая их количество. В дополнении к практическим рекомендациям вас ждут различные рецепты блюд, которые сделают вас ближе к цели - питаться правильно, стать здоровее и стройнее.