Джойс Х. Здоровье начинается с ног : иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушения суставов : [12+]

Джойс, Х.
   Здоровье начинается с ног : иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушения суставов : [12+] / Х. Джойс. - Москва : Эксмо, 2026. - 320 с. : ил. - (Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов). - ISBN 978-5-04-200851-1. - Текст : непосредственный.

Самодиагностические тесты на определение проблем со стопами и ногами, 10 самых распространенных ошибок в походке и к каким опасным заболеваниям они могут привести, 30 упражнений, направленных на формирование вашей стопы при ходьбе и улучшение осанки.

Эта книга позволит вам самостоятельно определить, что стало причиной возникновения боли в стопах, коленях и спине и вызвало появление хронических заболеваний, таких как артрит, воспаление суставов, грыжи, спинальный стеноз. 

А чтобы избавиться от мучительных болей и остановить их дальнейшую прогрессию, автор предлагает специальную гимнастику, которая подойдет людям в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки и вернут телу правильное, физиологичное положение. Каждое упражнение сопровождается иллюстрациями и описанием по корректной технике выполнения.