Бернхардт К. Депрессия и выгорание : Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них : [16+]

Бернхардт, К.
   Депрессия и выгорание : Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них : [16+] / К. Бернхардт. - Москва : Эксмо, 2023. - 368 с. - (Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни). - ISBN 978-5-04-184254-3. – Текст : непосредственный.

Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление - вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус 

Бернхардт - немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.

Из этой книги вы узнаете: какие продукты важны для поддержание психического благополучия; какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания; что делать, если вы уже выгорели; как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления; зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки?