ЗОЖ - как образ жизни

4 апреля в библиотеке им. М. Г. Успенского прошла полезная встреча с Анной Михайловой — тренером‑нутрициологом и экспертом в области здорового питания и физической активности.
В формате живого общения Анна развеяла популярные заблуждения о питании и тренировках, которые мешают многим начать заботиться о себе;
-  дала практические советы по составлению сбалансированного рациона — без сложных диет и жёстких ограничений;
- рассказала, какие виды физической активности лучше всего подходят для разных возрастов — чтобы движение приносило радость, а не усталость;
-  ответила на десятки вопросов от участниц, которые активно участвовали в обсуждении, делились своим опытом и находили ответы на давно волнующие вопросы.
Библиотека им. М.Г. Успенского благодарит Анну Михайлову за содержательное выступление и всех гостей — за живой интерес и активное участие.
Мы уверены, что полученные знания станут надёжной опорой на пути к здоровью и благополучию!